18 marca obchodzimy Europejski dzień mózgu, który przypomina nam, jak ważne jest jego prawidłowe funkcjonowanie. W tym dniu promowane jest również, regularne wykonywanie badań układu nerwowego.

Należy pamiętać, iż na prace naszego mózgu wpływ ma wiele czynników. Oczywiście większość z nas zdaje sobie sprawę, jak ważna jest zdrowa i zbilansowana dieta dla naszego organizmu. Aby nasz mózg pracował „na pełnych obrotach” warto w swojej diecie znaleźć miejsce na witaminę B D C A E, kwasy omega-3, i minerały.

Za co odpowiedzialny jest nasz mózg?

Prawidłowe funkcjonowanie mózgu pozwala nam widzieć, słyszeć, czuć, mówić, czytać, pisać czy po prostu myśleć. Prawa i lewa półkula odpowiadają za poszczególne cechy, a także nasze życiowe funkcje.

Jak zadbać o mózg?

Oto kilka prostych wskazówek:

Zadbaj o prawidłową dietę
Staraj się być aktywnym fizycznie
Rozwijaj pasje – słuchaj muzyki, maluj, rozwiązuj krzyżówki
Powiedz NIE używką
Badaj się regularnie
Wysypiaj się