18 marca obchodzimy Europejski dzień mózgu, który przypomina nam, jak ważne jest jego prawidłowe funkcjonowanie. W tym dniu promowane jest również, regularne wykonywanie badań układu nerwowego.
Należy pamiętać, iż na prace naszego mózgu wpływ ma wiele czynników. Oczywiście większość z nas zdaje sobie sprawę, jak ważna jest zdrowa i zbilansowana dieta dla naszego organizmu. Aby nasz mózg pracował „na pełnych obrotach” warto w swojej diecie znaleźć miejsce na witaminę B D C A E, kwasy omega-3, i minerały.
Za co odpowiedzialny jest nasz mózg?
Prawidłowe funkcjonowanie mózgu pozwala nam widzieć, słyszeć, czuć, mówić, czytać, pisać czy po prostu myśleć. Prawa i lewa półkula odpowiadają za poszczególne cechy, a także nasze życiowe funkcje.
Jak zadbać o mózg?
Oto kilka prostych wskazówek:
- Zadbaj o prawidłową dietę
- Staraj się być aktywnym fizycznie
- Rozwijaj pasje – słuchaj muzyki, maluj, rozwiązuj krzyżówki
- Powiedz NIE używką
- Badaj się regularnie
- Wysypiaj się
